MARMITA COMPLETA: Arroz de Brócolis Verdinho com Carne Louca – Receitas de Minuto #379

Aprenda como fazer essa receita fácil e rápida de Marmita Completa com Carne Louca, Arroz Verdinho de Brócolis igual de Restaurante e Cenouras Assadas! Marmita Saudável, gostosa para o cardápio da semana!

♥ IMPORTANTE ♥

+ Rendimento: +ou- 4 marmitas de 300g
+ Congelamento: 3 meses (congelar depois de frio e bem embalado)
+ Arroz: Pode usar integral, mas vai precisar de mais água e mais tempo de cozimento, então seja melhor começar o cozimento com água normal e depois terminar com o brócolis batidos para não passar o tempo de cozimento. O Arroz fica bem úmido então não espere um arroz super soltinho.
+ Bicarbonato: Ele mantem o brócolis verdinho, sem ele corre o risco de fizer marrom, então cuidado!
+ Geladeira: Na geladeira consuma em no máximo 3 dias.

♥ ARROZ COM BRÓCOLIS ♥

2 xícaras (chá) de Água
1/4 de cebola
100g de Brócolis (talos e folhas)
2 Colheres (sopa) de Azeite
1 Colher (sopa) de Alho
1 Xícara (chá) de Arroz
1 Colher (chá) de Sal
1/4 Colher (chá) de Bicarbonato

♥ CARNE LOUCA ♥

2 Colheres (sopa) de Azeite
400g de Carne Bovina (Fraldinha)
1 Pimentão Vermelho
1 Pimentão Verde
1/2 Cebola Picada
1 Colher (sopa) de Alho
1/4 Colher (chá) Cominho
1/4 Colher (chá) de Pimenta Caiena
1 Colher (sopa) de Molho Inglês
1 Colher (sopa) de Sal

♥ CENOURA ♥

4 Cenouras (em rodelas)
1/2 Colher (chá) de Páprica Doce
1/4 Colher (chá) de Pimenta do Reino
1/2 Colher (chá) de Sal
Suco de Meio Limão
Raspas de 1 Limão

Para mais receitas e dicas, visite: receitasdeminuto.com

————————–

Curta nossa página: /ReceitasDeMinuto
Compre meu Livro: receitasdeminuto.com/livro
Me siga no Twitter: @xlgigi
Me siga no Instagram: @receitasdeminuto
Me siga no Instagram: @xlgigi

Música de fundo:
“5-O-July” por Dan Lebowitz
Disponível em youtube.com/audiolibrary/music

Efeitos Sonoros por freesfx.co.uk